北京吃货北京地区最大的美食生活服务类全媒体平台。NewMedia联盟核心成员。覆盖大北京地区50万中高端用户。关注北京吃货，发现身边的美食。今天周五了，明天又要周末啦你是不是已经在计划周末去哪儿玩耍了朕是一个厚道的人儿不忍心让泥萌失望但是不得不提醒大家伙一句看看周末的气温，你还能够好好粗去玩耍嘛？这个周末可不好过！！！感受完本周的天气曲线不是朕故意吓唬泥萌用数据说话最靠谱明天开始大降温，4-5级风周末气温更是低至1℃！！！朕已经翻箱倒柜拿出了羽绒服你们准备好御寒的装备了嘛？ 上周末，你还能靠一件卫衣出门这周，你还想一件卫衣走天下别傻了！你想冻屎寄几吗？周末还想出去浪的小伙伴们朕再次严肃的警告周末大降温！一定要保暖！ 就造你们是一群不爱看天气预报的任性通心粉如果泥萌的过冬衣服还在压箱底听朕一句劝赶紧都找出来面对天气君故意搞事情泥萌还是提前有所准备的好忘穿秋裤的痛只有你知道哟是不是等得花儿都谢了寒冷的天气已到来而期待中的暖气依旧没动静离11月15日正式供暖还是辣么辣么遥远下周一更是跌破0℃怎么让人熬过这半个月？ 朕码字的同时窗外正淅淅沥沥下着小雨站在窗前就能感觉到浓浓的寒意随着刮风下雨今晚至明天夜间气温也会明显下降市气象台表示，本周周后期到下周，冷空气活动频繁，直接把日间最高气温打落到个位数，10月31日及11月1日白天最高气温将不足10℃，夜间最低气温则直接跌至0℃。衣好吧，这个时候穿衣可是得讲究起来不是说你穿得越多就越暖和整个跟球儿一样行动不便也不美观呐来来来，和朕一起熟悉一下26℃穿衣法则教你如何轻松搭配又保暖啦食在这寒冷的时节，你知道吃什么能抵御冷风的侵袭？朕的风格会钻到火锅店来一锅火辣辣的羊肉火锅那热乎乎的感觉，没sei了下面为大家带来五类冬季御寒食物，让我们通过食补来抵御寒冷吧！1维生素食物——新鲜蔬菜天气寒冷会使体内维生素的代谢加快，在平常的饮食中要及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。 2含钙食物——豆制品医学专家表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。 3温性食物——羊肉羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。4含铁食物——动物肝脏研究表明，很多女性在冬天怕冷与体内缺铁有关。因此，怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如动物的血和肝脏等。 5含蛋氨酸食物——芝麻低温可使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。住1巧通风外出时记得打开窗口透气，在家里的时候家里把所有的门窗都打开，这样可以最大量度的促进室内的空气流通，从而减少病菌。2给窗户保暖居室的门窗玻璃和门窗边缘的缝隙是室内热量损耗最大的地方，因此，冬季里不开启的门窗宜用布条封好。保暖措施严密，不等于说把整个房间全部封闭起来，要处理好保暖与通风的关系。3穿上萌萌哒家居服毛绒绒的家居服可以翻出来穿上了，没有来暖气的日子，真的很难熬，此时不穿，何时穿？4想尽办法取暖手捧热杯喝热茶、浑身贴满暖宝宝、电暖宝、热水袋、棉拖鞋、烤红薯、笔记本电源，最重要的，家里有宠物的就抱宠物！各种取暖方式，就是这么拼！行1室外防寒注意防寒，最好在外出的时候系上围巾，戴好保暖手套，还有雷锋帽，口罩。这是冬季出门必备的四件套。2出行骑自行车、电动车的朋友最好是买点挡风的装备，或者改乘公交地铁。3 户外注意身体，不要爬山，登高。越往高处走，越寒冷，而且山路陡峭、滑。4进门进门别急着脱，尤其是身上出汗了的话，一进门就脱掉衣服更容易感冒，记住现在还没送暖气呢。 最后，就在稿子结束的时候手机一震，收到了霜降蓝色预警大家多多保重好了，朕今天就啰嗦这么多朕去找找去年的装备，你呢？（资料整理自网络| 版权归原作者所有） －商务合作请加微信（QQ）：876575007－